Diversos estudios revelan que la vida sedentaria es uno de los principales factores de riesgo para enfermedades crónicas. Se estima que pasamos un tercio de nuestras vidas sentados, ya sea trabajando, comiendo o descansando. Esta inactividad prolongada puede derivar en problemas cardiovasculares, obesidad, diabetes tipo 2 e incluso trastornos mentales. Incorporar pausas activas o caminatas breves cada hora puede marcar una gran diferencia.
Fuente: OMS, Universidad de Queensland
